La plaque dentaire, c’est un terme très utilisé par les dentistes. Mais cette plaque, c’est quoi exactement, et pourquoi est-elle un ennemi ? La plaque dentaire, c’est quoi ? La plaque dentaire est un dépôt sur les dents. Elle se constitue après chaque repas et se présente sous la forme d’une pâte ou d’une pellicule blanche ou un peu jaune qui colle aux dents. La plaque dentaire est formée de débris alimentaires et de salive. Aussitôt, les bactéries présentes dans la bouche viennent la coloniser. La plaque dentaire, comment elle évolue au début ? Dès que la plaque dentaire se forme, les bactéries se multiplient, se nourrissant des sucres contenus dans les particules alimentaires et la salive. Ces bactéries fabriquent des substances acides attaquant l’émail des dents et abîmant les gencives. Si la plaque dentaire n’est pas éliminée, elle peut se calcifier, donc se durcir et former du tartre. La plaque dentaire, comment elle vous fait du mal ? Si elle n’est pas éliminée après chaque repas, la plaque dentaire, produisant des substances acides, entraîne des caries et des inflammations des gencives (gingivites) ou même des infections. Si la plaque dentaire se durcit et se transforme en autoclave dentaire tartre, le brossage ne peut plus l’éliminer. Il faudra avoir recours à un détartrage chez le dentiste. La plaque dentaire, comment l’éliminer ? L’idéal serait de se brosser les dents après chaque prise alimentaire, pas seulement après chaque repas ! Cela permet d’éliminer la plaque, à condition de brosser ses dents de la gencive vers la dent. En brossant dans l’autre sens (des dents vers la gencive), on risquerait de glisser des particules de plaque dentaire sous la gencive et d’entraîner des inflammations. Les dentistes conseillent de se brosser les dents au moins 3 fois par jour 3 minutes. Utiliser une fois par jour un fil dentaire ou une brossette interdentaire pour éliminer la plaque dentaire entre les dents. Limiter les sucreries : bonbons, gâteaux, sodas sucrés, pâtisseries… qui alimentent les bactéries de la plaque dentaire. Pratiquer un détartrage régulier et voir son dentiste au moins une fois par lampe à photopolymériser an.